Nieuwe recepten

10 beste diëten voor toekomstige bruiden (diavoorstelling)

10 beste diëten voor toekomstige bruiden (diavoorstelling)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Als je voor de grote dag een paar kilo wilt afvallen, probeer dan deze aanbevolen diëten

Dit dieet plan richt zich op een juiste calorieconsumptie en het belang van "het weggooien van natrium" om een ​​gezonde levensstijl te behouden. Het plan is ontwikkeld door het National Heart, Blood and Lung Institute en is gratis beschikbaar op hun website en op de bovengenoemde link.

DASH-dieet

Dit dieet plan richt zich op een juiste calorieconsumptie en het belang van "het weggooien van natrium" om een ​​gezonde levensstijl te behouden. Het plan is ontwikkeld door het National Heart, Blood and Lung Institute en is gratis beschikbaar op hun website en op de bovengenoemde link.

Mediterraans diëet

Dit dieet plan richt zich op voldoende consumptie van groenten en fruit, aangevuld met vis en zeevruchten, gevogelte, eieren, kaas en yoghurt. Het raadt aan vlees en snoep in dezelfde categorie te plaatsen, voor kleine consumptie. Ten slotte is fysieke activiteit een belangrijk onderdeel van dit dieetplan - evenals rode wijn, zoals altijd, met mate.

Weight Watchers

Volgens een puntensysteem richt dit dieetplan zich op "gezonde keuzes die je vullen", waarbij elk voedsel een puntenwaarde heeft "op basis van zijn eiwitten, koolhydraten, vet, vezels, calorieën en hoe hard je lichaam moet werken om brand het af”, aldus Amerikaans nieuws Gezondheid en welzijn.

Het flexitarische dieet

De kern? Flexibel + Vegetarisch = Het flexitarische dieet. Dit dieet is gericht op het toevoegen van voedselgroepen, niet op het wegnemen ervan. Geregistreerd diëtiste Dawn Jackson Blatner zegt: "je hoeft vlees niet volledig te elimineren om te profiteren van de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met vegetarisme - je kunt meestal vegetariër zijn, maar toch een hamburger of biefstuk eten als de drang toeslaat. ”

Het grootste verliezersdieet

Dit dieet is gericht op gewichtsverlies: zes weken ‘gezond eten en regelmatig bewegen’. Het Biggest Loser-plan promoot magere eiwitten, fruit en groenten en volle granen met controle op snoep. Het plan moedigt 2 ½ uur matige intensiteitsoefening per week aan, waaronder: lichaamsgewichttraining, aerobics, yoga en pilates.

TLC-dieet

Dit dieet, goedgekeurd door de American Heart Association, is gericht op het verwijderen van vet uit het dieet door een beperkte dagelijkse inname, een toename van vezels en beweert uw slechte cholesterol in zes weken met acht tot tien procent te verlagen. Maaltijdplannen omvatten fruit, groenten, volle granen en zuivelproducten.

Raw Food Dieet

Dit dieet is misschien extremer voor toeschouwers, maar richt zich op een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die we al in onze voeding gebruiken, waaronder: vers fruit, bessen, groenten, noten, zaden en kruiden. De vordering? Door voedsel te koken, worden de meeste vitamines en immuunversterkende eigenschappen verwijderd - dus kies in plaats daarvan rauw!

Nutrisysteem

Dit dieet richt zich op het belang van maaltijdbeheer, met name door middel van outsourcing. Simpel gezegd, alles wordt wekelijks voor je klaargemaakt en voor de deur afgezet. U ontvangt een folder, bestelt maaltijden en consumeert vijf tot zes maaltijden per dag, afhankelijk van uw dieetplan. Een 28-dagenplan kost je tussen de $300-$350. Dit omvat alleen diepvriesmaaltijden en wat voorraadvoedsel - je zult nog steeds voedsel moeten kopen voor producten en eiwitkeuzes!

Dieet met platte buik

De vordering?

"Je valt in 32 dagen tot 15 pond af en verliest enkele centimeters buikvet", aldus US News: Health and Wellness.

De belangrijkste ingrediënten zijn fruit, groenten, peulvruchten, volle granen, olijfolie en vis. Het bootst aspecten van het eerder genoemde mediterrane dieet na; een opmerkelijk verschil is echter dat het een specifieke tijdlijn heeft, waaronder een vierdaagse anti-bloat-jumpstart en een specifiek eetplan van vier weken.

Zone dieet

Dit dieet is erop gericht om hormonen en suikerniveaus "in de zone" te houden. De maaltijden zijn specifiek geproportioneerd rond 40 procent koolhydraten, 30 procent eiwit en 30 procent vet. Volgens het dieet zal de balans van voedingsstoffen het lichaam helpen om topprestaties te leveren. De vordering? Als u de 40:30:30-regel volgt, kunt u een tot twee pond per week verliezen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.


11 dieettips die elke aanstaande bruid moet volgen om af te vallen

Hoogtepunten

Elke bruid wil er op haar bruiloft op haar best uitzien. Omdat alle ogen op haar gericht zijn, kost het veel moeite om de aandacht in je op te nemen, de aarzeling weg te schuiven en er zenuwachtig uit te zien. Natuurlijk, als je weet dat je er goed uitziet, ben je natuurlijk zelfverzekerd. Ze zeggen 'gelukkige bruiden zijn de mooiste'. Wij zeggen: dat is waar. Als je binnenkort in het huwelijksbootje stapt en er als een droom uit wilt zien op je sprookjeshuwelijk, doe dan je best. Afvallen is volledig een persoonlijke optie en geen pre-huwelijksmandaat. Maar als je zeker weet dat je er fit uit wilt zien op je bruiloft en die extra kilo's kwijt wilt, hebben we een aantal handige tips verzameld die je in je dieet kunt opnemen om betere en snellere resultaten te behalen.

Heb je je best gedaan om af te vallen, maar lijken de cijfers op je weegmachine niet te dalen? Misschien begrijp je de basis niet goed. Kom over je huwelijkskriebels heen. Hier zijn enkele dieettips die handig kunnen zijn om je voor te bereiden op je bruiloft en je gewicht op de juiste manier te beheersen.